10 октября - день заботы о психологическом здоровье.
10 октября - день заботы о психологическом здоровье. Можно по-разному заботиться о своем психологическом здоровье. Но, пожалуй, улыбка - это самый доступный инструмент для этого! Когда вы улыбаетесь, вы мгновенно посылаете в мозг сигнал: «Жсё в порядке!» Это запускает целую фабрику эндорфинов - наших собственных гормонов счастья, которые снимают тревогу и улучшают настроение. Бсобы улыбнуться, нам нужно всего от 5 до 17 лицевых мышц. А вот чтобы нахмуриться или выразить грусть - целых 43!