10 октября – Всемирный день психологического здоровья

10 октября  - День психологического (психического) здоровья, день, когда люди во всем мире уделяют внимание себе, заботятся о своем настроении и своём эмоциональном состоянии.  
Психологическое здоровье  - это состояние благополучия, при котором человек может реализовать свой собственный потенциал, противостоять обычным жизненным стрессам, продуктивно и плодотворно работать, адаптироваться к изменениям и справляться с неблагоприятными обстоятельствами.
Каждый день наша жизнь наполнена различными событиями, которые порой могут  нарушать привычный ритм жизни и отнимать физические и эмоциональные ресурсы.
Сегодня – несколько простых, но научно обоснованных инструментов контроля своего эмоционального состояния