Простые способы снижения стресса

Стресс – неизбежная часть нашей жизни. Он – следствие чрезмерного напряжения, ссор и конфликтов, эмоциональных и физических перегрузок, жизненных неурядиц. 
И если не получается предотвратить стресс, то можно снизить его негативные последствия. Предлагаем несколько простых, не требующих специальных знаний и умений, способов для снижения стресса. Каждый из способов под силу и ребенку, и взрослому. 
Попробуйте каждый способ, выберите для себя наиболее подходящий и пользуйтесь им на здоровье!