Привычки: как избавиться от плохих и сформировать хорошие

Привычка - это устоявшаяся модель поведения, которая приобретается в результате многократного повторения определенных действий или мыслей. Со временем эти действия становятся автоматическими и выполняются без осознанного контроля, требуя минимальных усилий.
Самая главная цель всех привычек - облегчать выполнение разных задач, они помогают нам в учёбе, работе, ведении домашнего хозяйства и даже общении с людьми. 
Как избавиться от плохих и сформировать хорошие – в нашем материале