В повседневной жизни случается множество событий, которые затсаляют нас тревожится и переживать. Это нормально. Если же состояние тревоги влияет на качество жизни -нарушает привычный ритм жизни, мешает полноценно справляться с привычными  делами - с этим надо что-то делать.   Попробуйте применить техники самопомощи 

10 октября  - день заботы о психологическом здоровье. Можно по-разному заботиться о своем психологическом здоровье. Но, пожалуй, улыбка - это самый доступный инструмент для этого! Когда вы улыбаетесь, вы мгновенно посылаете в мозг сигнал: «Всё в порядке!» Это запускает целую фабрику эндорфинов - наших собственных гормонов счастья, которые снимают тревогу и улучшают настроение. Чтобы улыбнуться, нам нужно всего от 5 до 17 лицевых мышц. А вот чтобы нахмуриться или выразить грусть - целых 43!

В жизни нам часто приходится делать что-то, что не вызывает особого интереса. Особенно это ощущается в школе: ученики, которые собираются стать инженерами, все равно должны пройти всю школьную программу по биологии или литературе. Мотивировать себя разбираться в темах, не вызывающих никакого энтузиазма, сложно. Но возможно. И необходимо для саморазвития. Вот несколько советов, что надо делать, чтобы учеба была эффективной и нескучной

Семья – это  не просто люди,  с которыми  мы живем  под одной крышей. В семье мы учимся любить, поддерживать друг друга и понимать свои чувства. Здесь мы делимся радостями и переживаниями, вместе смеемся и учимся прощать. В День семьи в Казахстане мы собрали несколько высказываний о семье, чтобы еще раз напомнить, насколько важна её роль в нашей жизни

Увлечения являются источником энергии и сил, позволяя нам справляться с вызовами судьбы. Они напоминают нам о том, что жизнь полна ярких моментов и возможностей, даже когда все  кажется непростым. Любить, увлекаться чем-то обычно выражается суффиксом «- фили́я», который происходит  от древнегреческого   φιλέω - «любить». Он  обозначает «любовь», приверженность,  симпатию,  увлеченность к чему-либо. Как же называются интересные увлечения, которые помогают нам сохранять внутренний баланс и

Сагандыкова Жанна Толегеновна

После продолжительных каникул у детей возникает постканикулярный синдром. Что это такое и как помочь детям преодолеть постканикулярный синдром и успешно адаптироваться к обучению – в нашем материале После продолжительных каникул у детей возникает постканикулярный синдром. Что это такое и как помочь детям преодолеть постканикулярный синдром и успешно адаптироваться к обучению – в нашем материале. Каникулы проходят весело и беззаботно. Но срыв режима дня и длительное умственное расслабление могут

#1сыныпқақабылдау#приемв1класс

2025 жылғы 12 наурызда Ұлы Отан соғысындағы Жеңістің 80 жылдығына арналған әскерге шақырылғанға дейінгі жастар арасында суда-құтқару көпсайысы бойынша                       VII облыстық турнир өткізілді. 10-сынып оқушыларының командасы Бельков Артем, Гречухин Глеб, Золотарев Кирилл, Новиков Виктор, Семенов Илья, Юнко Роман  II орын алды, жүзуден  жеке есепте Золотарев Кирилл жеңімпаз атанды. Жүлдегерлерімізді және АӘД мұғалімі Заргумбаев Талғат Абихановичті құттықтаймыз. Алдағы уақытта да

Умный или талантливый? Развивается по возрасту или обгоняет сверстников? Одарённость у каждого ребёнка выглядит по-разному. Предлагаем семь неочевидных признаков одаренности. Подробно познакомиться с признаками одаренности ребенка можно по ссылке  https://www.kanal-o.ru/news/odaryonnii_rebyonok_7_neochevidnikh_priznakov ​​​​