10 октября - день заботы о психологическом здоровье.

10 октября  - день заботы о психологическом здоровье.
Можно по-разному заботиться о своем психологическом здоровье. Но, пожалуй, улыбка - это самый доступный инструмент для этого! Когда вы улыбаетесь, вы мгновенно посылаете в мозг сигнал: «Всё в порядке!» Это запускает целую фабрику эндорфинов - наших собственных гормонов счастья, которые снимают тревогу и улучшают настроение.
Чтобы улыбнуться, нам нужно всего от 5 до 17 лицевых мышц. А вот чтобы нахмуриться или выразить грусть - целых 43!
Получается, радоваться  гораздо выгоднее и проще! 
Улыбайтесь чаще, ведь это самый быстрый и «энергоэффективный» способ сделать себя и мир вокруг чуточку светлее и счастливее.